この停留所について
自宅で続ける筋トレとフィットネス
自宅ワークアウト: フィットネス & 筋トレは、ジムへ通わず、自分の体重を使って運動できる健康＆フィットネスアプリです。体重管理、筋力づくり、日々の運動習慣を目的とする人に向いています。初心者から、部位を絞って鍛えたい人まで、自宅で取り組めるメニューを探せます。
部位や目的に合わせて選べるメニュー
腹部、胸、腕、お尻と脚、全身など、重点を置きたい部位別のワークアウトを収録。筋力トレーニングや脂肪燃焼を意識した運動、HIIT、ウォームアップ、ストレッチなども選択肢になります。特別な器具を用意せず、限られたスペースで始めやすい構成です。
動きを確認しながら習慣化
エクササイズの手順は動画による案内で確認できます。日々のトレーニングを記録する進捗管理や、運動を忘れないためのリマインダーにも対応。まとまった時間を取りにくい人でも、毎日のルーティンに組み込みやすい設計です。
利用状況と開発元
- 開発元：EZ Health
- 評価：4.85（113,666件）
- インストール：5,000,000+
