この停留所について
瞑想と睡眠を日常に取り入れるアプリ
Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーションは、ガイド付き瞑想や睡眠向けの音声、リラックスできる音楽をまとめた健康＆フィットネスアプリです。瞑想を始めたい人、寝る前に気持ちを切り替えたい人、仕事や勉強の合間に落ち着く時間をつくりたい人に向いています。
目的や時間に合わせて選べる内容
- 不安、ストレス、集中、感謝などを扱うガイド付き瞑想
- 短時間の実践から、毎日の習慣づくりに使える「Daily Calm」
- 就寝前に聴けるスリープストーリー、自然音、サウンドスケープ
- 呼吸法、ガイドなしの瞑想、穏やかなストレッチやムーブメント
続け方を確認しながら使える
瞑想した時間や連続日数を記録できるため、自分のペースで取り組みたい場合にも使いやすい構成です。無料で利用できるプログラムがある一方、一部のコンテンツは任意の有料サブスクリプションで提供されます。利用できる内容を確認してから、自分に合う範囲で選べます。
掲載情報
開発元はCalm.com, Inc.です。評価は4.46、評価件数は608,212件、インストール数は50,000,000+。健康＆フィットネスのルートで、瞑想、睡眠、リラクゼーションを目的に探せる一つの停留所です。
